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四大点预防猝死 健康保健

发表日期:2015-09-12 11:30 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 收听:

  1.戒烟

  上海远大心胸医院肖明第院长提醒大家:“临床资料证实,吸烟与猝死关系密切。猝死的危险性与吸烟量成正比,因此,戒烟可望降低猝死率。不良的性格和情绪是导致中青年心脏性猝死的一种催化剂。所以,重视及预防猝死的易患因素,如保持中青年人心情舒畅,改变不合理的饮食习惯,注意生活方式,坚持经常而有规律的体育锻炼,并积极治疗原发病等,可减少猝死的发生。

  2.限酒

  心血管专家陈维主任说:“无论是长期饮酒、情绪波动,还是进行紧张激烈运动,都可使体内代谢速率增快,心肌需氧量增加,此时易出现心肌缺氧缺血。血、氧供不应求下,心脏会出现急性缺血,引发心脏骤停和脑血流中断,从而发生猝死。因此,心脏不好者不宜在早上的危险时间晨练、饮酒等。乙醇最主要的作用为抑制大脑皮层高级中枢的功能。高级中枢功能受到抑制后,可导致皮层下延髓的呼吸、循环中枢麻痹。对患有心脏、血管、肺脏、脑、肝脏及肾脏疾病者来说,饮酒容易引起这些脏器功能衰竭,也可引起血管破裂出血而死亡。”

 


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